بادام زمینی آستانه

بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردوو بادام دارد . بادام زمینی نیز بسیار مغذی است. آن ها شامل بسیاری از مواد مغذی ضروری و منبع عالی از منگنز، نیاسین و غیره هستند و  منبع خوبی از ویتامین ایی ، اسید فولئیک، فیبر و فسفر است. بادام زمینی ها برای 8 مقدارماده مغذی ضروری مثل کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قندخون، افزایش متابولیک در بدن انسان و غیره شناخته می شوند.درخانه بسیاری از هندی ها بادام زمینی وجود دارد و به عنوان میان وعده مصرف می شود.