مغز تخمه محبوبی

از نوعی هندوانه استخراج میشود و مصرفمتعادل این تخمه از کم خونی و بی اشتهایی و التهاب جلوگیری می کند .

کلسیم موجود در آن از پوکی استخوان جلوگیری میکند .منبعپروتیئن می باشد

همچنین منبع مهم دریافت چربی غیر اشباع می باشد بهتر است این دانه را به صورت خام مصرف شود.